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Marie-la-foliette
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« le: 10 Janvier 2010 à 15:06:52 » |
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Hello à tous, Depuis quelques jours j'ai remarqué une douleur dans mon coude droit, qui ressemble à une douleur tendineuse. Au début j'ai pas fait le lien avec le violon puis en jouant ce matin, j'ai senti de la tension. Est ce que cette douleur pourrait être liée au violon? Dû au travail ou à une posture peut être inexacte? Est ce un risque chez les violonistes? Pourtant, on ne peut pas dire que je passe des heures au travail! Je joue entre 5 et 15 minutes par jour, par contre je joue quasiment tous les jours. Mais vu que je ne fais aucune autre activité susceptible de solliciter mon coude, à part la coiffure... Pourriez vous me donner vos avis là dessus? J'en profite pour partager avec vous un lien: http://www.cefedem-rhonealpes.org/documentation/memoires.pdf/memoires%202002%20drome/parrot.pdfBon dimanche à tous, Marie |
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Journalisée
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olivier LESSEUR
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« Répondre #1 le: 10 Janvier 2010 à 22:46:41 » |
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Le violon est un instrument qui permet un relâchement total et n'est donc pas touché par les pathologies articulaires.
Je peux justement bien parler de ce problème de douleur au coude car j'ai joué au tennis pendant une trentaine d'années et le tennis-elbow est une douleurs courante avec ce sport, car le mouvement se fait en tension et le choc de la balle nécessite une contraction des tendons qui peut déboucher sur une inflammation au niveau du coude.
J'ai eu plusieurs tennis-elbow pendant ma "carrière" et même pendant les phases les plus aigües, j'ai toujours pu jouer du violon sans douleur.
Ta douleur n'est pas due au violon, c'est sûr, surtout avec 15 mn par jour. ( avec 6 heures par jour, il faut par contre une technique impeccable, la répétition des gestes devient importante et facteur de risque ).
Les remèdes possibles :
1) osthéopathie , un décalage ailleurs peut créer une fatigue musculaire à cet endroit, ta douleur au coude peut être due à autre chose.
2) electrostimulateur pour soigner les douleurs musculaires, j'ai en acheté un il y a plusieurs années, dont je me sers régulièrement pour soigner les bobos. Les kinés connaissent tous cet appareil. Certaines pharmacies en louent et tous les kinés ont cet appareil.
3) dentiste pour éliminer les inflammations dentaires, sources d'inflammations articulaires.
On sort un peu du violon ...
Si tu n'as mal que en jouant du violon, tu m'envoie une vidéo que j'étudierai. ( une vidéo faite avec une webcam suffit ).
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Journalisée
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Valérie
Invité
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« Répondre #2 le: 11 Janvier 2010 à 10:48:31 » |
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bonjour
ça me semble difficile aussi d'avoir mal à cause de 15 minutes de violon.
je joue 2 à 3 heures, des fois 4 quand on en m'arrête pas, et je n'ai pas mal.
La seule légère douleur que j'ai eue était au début une sensation de tirer sur les muscles de l'avant bras gauche (dûe à une légère torsion), mais qui ne persistait pas après la séance,
puis plus récemment lourdeur musculaire dans l'avant bras gauche encore , et cette fois dû à des morceaux joués rapidement et longuement..un peu comme au piano quand on a mal aux muscles après avoir fait des exercices (genre pianiste virtuose de ahnon pour ceux qui connaissent). le doigts bougent vite et je suis pas encore habituée, surtout sur la longueur.
Je crois que l'on peut avoir des douleurs avec le violon comme autre chose si on est contracté.
ça me semble très important de bien prendre le temps de chercher la bonne posture, et ça m'a pris 3 mois pour trouver un total confort dans la tenue du violon.
sinon j'ai déjà eu mal aux tendons du coude droit et c'était dû à l'ordinateur, rien avec le violon, mais je suis plutôt relâchée côté archet.
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Journalisée
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olivier LESSEUR
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« Répondre #3 le: 11 Janvier 2010 à 12:39:36 » |
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ah oui, l'ordinateur ... ! Comme pour les partitions, écran à hauteur des yeux, ce qui implique de monter l'écran d'au moins 15 à 20 cms. J'ai pour ma part depuis très longtemps inversé les clics de souris car le clic droit est le plus naturel bio-meccaniquement et le plus utilisé, donc pas logique comme il est en standard dans windows.
Le violon est un instrument que l'on peut jouer jusqu'à un âge ou on ne peut souvent plus avoir d'autre activité physique. Par exemple, Grappelli a joué en concert quelques semaines avant son décès en décembre 1997. Il arrivait sur scène en fauteuil roulant et jouait encore bien du violon. Il avait 89 ans.
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Journalisée
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Valérie
Invité
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« Répondre #4 le: 11 Janvier 2010 à 13:05:03 » |
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pour moi il fallait en fait que je rehausse mon siège.
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Journalisée
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Marie-la-foliette
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« Répondre #5 le: 12 Janvier 2010 à 19:15:04 » |
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Merci à tous, vous me rassurez, en effet, je pense que c'est assez bizarre avec juste 15 min par jour de réussir à se faire mal.
En fait, je sens la douleur dans plusieurs activités (dont la coiffure et le violon), mais de façon plus légère aussi, à l'ordi, en portant mes affaires, etc.
C'est sans doute dans le violon qu'elle m'a le plus interpellée, car j'y suis assez attentive à mes sensations corporelles, et suis concentrée sur ma posture.
Par contre, je commence à ressentir le besoin de faire un petit check-up, au bout de 2 mois, pour déloger quelques éventuelles mauvaises habitudes que j'aurais pu prendre sans m'en rendre compte.
Un petit stage Lesseur serait peut être le bienvenu, avant le grand voyage que je projette en avril? Je vais envoyer un mail spécifique à olivier à ce sujet.
En tous cas, je commence à "rentrer" dans le volume jazz, j'accroche bien!! Ce qui m'handicape le plus en fait est la crainte de saouler mon compagnon... Qui malheureusement vue la configuration de mon appartement est toujours fatalement dans les parages...Car personnellement je n'ai aucun problème à jouer en boucle 10 fois les mêmes 8 mesures, encore et encore... J'arrête avant d'en avoir marre, quand j'ai trop de scrupules par rapport à ce que j'estime être sa patience.
Par contre, l'autre jour, on a duetté sur House of Rising sun, lui à la guitare, et j'ai fait ma première impro en duo!! C'était très chouette à faire!
Bonne soirée à tous
Marie
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olivier LESSEUR
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« Répondre #6 le: 12 Janvier 2010 à 19:30:59 » |
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... la crainte de saouler mon compagnon... Le violon pour tester l'amour ...  Quand je joue dans mon bureau, ma compagne ferme souvent discrètement la porte ... Dur la vie de violoniste ! |
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Journalisée
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Valérie
Invité
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« Répondre #7 le: 12 Janvier 2010 à 19:40:13 » |
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ah tu me rassures ce n'est donc pas que je joue si mal que ça si mon compagnon met des fois son casque pour écouter la radio quand je joue... hihi
ceci dit il m'a déjà aussi reproché d'arrêter...
je crois que c'est embêtant dans un couple si d'une façon ou d'une autre on ne peut pas être soi même.
si tu accroches au violon, à mon avis marie tu ne pourras pas te contenter longtemps de 15 Minutes.
alors j'ai un truc : j'ai mon violon , il a sa console wii....
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Journalisée
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Marie-la-foliette
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« Répondre #8 le: 14 Janvier 2010 à 16:19:23 » |
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Pas mal le coup de la wii! Oui, je pense en effet que durant les mois prochains, le voyage aidant, je vais jouer beaucoup plus que 15 minutes par jour! Enfin, j'aurai enfin le temps de jouer plein de fois 15 min par jour  Je l'enverrai gambader dans les champs, ou j'irai moi-même gambader dans les champs avec le violon sous le bras. 200km, pause, 15 min de violon, 200km, pause, 15 min de violon, etc! En tous cas depuis ces qq jours mon coude va mieux, toujours ca de pris! |
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Journalisée
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olivier LESSEUR
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« Répondre #9 le: 14 Janvier 2010 à 20:49:32 » |
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Si ta douleur revient au coude droit pendant ton voyage, tu pourras utiliser le truc de la tenue plus haute sur la baguette.
La tenue est ainsi naturellement plus relâchée et la pression musculaire inférieure.
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Journalisée
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olivier LESSEUR
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« Répondre #10 le: 18 Janvier 2010 à 13:57:58 » |
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Il y a aussi un truc de grand-mère qui est parfois efficace : le cataplasme d'argile vert enveloppé dans du cellophane (pour éviter de salir, l'argile vert étant très fin et très très salissant ...). Vous fermez avec un peu de sparadrap. On le trouve en poudre en pharmacie pour quelques euros. |
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Christophe
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« Répondre #11 le: 19 Janvier 2010 à 21:56:32 » |
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C'est marrant, on m'a fait utiliser l'argile verte pour une entorse à la cheville. Mais vu le temps que ça a mis pour guérir, je ne saurais dire, si cela a eu un quelconque effet....  |
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Journalisée
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olivier LESSEUR
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« Répondre #12 le: 19 Janvier 2010 à 22:14:59 » |
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C'est marrant, on m'a fait utiliser l'argile verte pour une entorse à la cheville.
Il y a donc des sorciers en Nouvelle-Calédonie comme dans le Berry ... ç'est pas miraculeux mais ça m'a déjà aidé à soigner des bobos articulaires. |
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Journalisée
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Christophe
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« Répondre #13 le: 20 Janvier 2010 à 03:11:32 » |
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Oui il y en a, mais je ne suis pas sur qu'ils connaissent l'argile verte. Car j'ai eu une entorse pendant mon service militaire en lorraine, et ce tuyau m'a été donné par un lorrain. C'est déjà plus proche du berry Le seul truc que je connaisse ici, c'est la tisane de feuille de goyaviers (je crois bien que c'est ça)pour guérir de la gratte. Mais c'est tellement immonde à boire que ça doit probablement tout guérir en une fois. Rien qu'en le reniflant, on va déjà mieux  Cela dit, l'argile doit certainement faire quelque chose, même sur Internet c'est connu. |
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Journalisée
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